Til værktøjsoversigt
Kultur / Ledelse
Af Camma Åstrøm-Andersen - 16.04.2013

Skab fokus det rette sted med kontrolcirklen

Hvordan kan du sikre dig mest mulig glæde i dagligdagen? Det handler om at tage kontrollen. Læs her hvordan.

Vi har tidligere delt Adfærdsmodellen - et af vores top 20 værktøjer - med dig i troen på, at vi, ved at dele nogle af vores bedste værktøjer, kan bidrage til nye tanker og inspirere dig og din virksomhed til at nå nye højder.

Det næste værktøj, som vi gerne vil inspirere dig med, er kontrolcirklen.

I intenz har vi defineret kultur som måden vi i organisation tænker, føler og gør. Det vil sige, dine tanker er med til at bestemme, hvilke følelser du har, og dine følelser er med til at forudsige dine handlinger. Ikke bare hvilke handlinger du gør, men også kvaliteten af dem.

Eksempelvis kan du have stærke og positive tanker om samarbejdet med dine kolleger. Dette vil give dig positive følelser, som afspejler sig i et stærkt sammenhold, team, tilhørsforhold ect. Med disse følelser vil du også gøre alt for at hjælpe dine kolleger, så I sammen skaber de bedst mulige resultater.

 

Kontrolcirklen sikrer dig glæde

Kontrolcirklen er et redskab, som kan sikre dig mest mulig glæde i dagligdagen ved at have dine tanker eller dit fokus det rigtige sted. Spørgsmålet er så, hvordan fungerer det?

 


Alle disse påvirkninger kan inddeles i 3 forskellige kategorier:I vores dagligdag bliver vi udsat for alle mulige påvirkninger fra vores omgivelser.

Vilkår: Vilkår er de ting, som vi ikke har nogen form for kontrol over i vores dagligdag. Det kan være vejret, politik, nationaløkonomi, koncernforhold, it, rapporteringssystemer, ect. Jo mere du som person fokuserer på ting, som er ude i VILKÅR, ting som er af negativ art, og som du ikke kan gøre noget ved, jo mere opbygger du negative følelser. Der er ingen grund til at fokusere på og lade dig irritere over dårligt vejr, vejarbejde, en skiftende regering eller en finanskrise, der påvirker samfundets økonomi negativt. Det er vilkårene, og du kan ikke gøre noget ved det!

Indflydelse: Det er ting, som vi har mere eller mindre indflydelse på i vores hverdag. Det kan være vores venner, kolleger, chef, afdelingsøkonomi ect. Der er stor forskel på, hvor meget indflydelse forskellige personer har, men også i høj grad hvordan man gør sin indflydelse gældende. Gør du et forsøg på at skabe indflydelse, eller affinder du dig med at ”det kan jeg alligevel ikke gøre noget ved!”

Kontrol: Kontrol er de ting, som vi har fuldstændig kontrol over. Det vi selv GØR, vores egne handlinger – men også vores egne tanker fx om de ting, vi ikke kan kontrollere. Jeg kan ikke gøre noget ved vejret, men jeg kan vælge hvordan jeg vil tænke om det – skal jeg lade mig gå på at det, eller skal jeg blot acceptere det og fokusere på noget andet?

 

Få en glædesfyldt hverdag – tag kontrollen!

Vi har hver især vores egen kontrolcirkel, alt efter hvor vi befinder os i livet og jobbet. Hvis du gerne vil have en glædesfyldt hverdag, er det vigtig at fokusere og tænke på de rigtige ting. Hvad kan jeg gøre? Og hvordan kan jeg gøre min indflydelse gældende? Det handler om at tage KONTROL! Ikke lade dig styre af omstændighederne.

Da Nelson Mandela blev fængslet i Sydafrika og sad 26 år på Robben Island havde han kun én kontakt til omverdenen. Han var fuldstændig prisgivet omstændighederne – eller vilkårene – og hans kontrolcirkel var utrolig lille; nogen ville nok sige ikke-eksisterende. Han havde kontrol over sit sind og sine tanker og kunne fastholde sin målsætning om et frit Sydafrika for alle. Den eneste kontakt med omverdenen var den fangevogter, der bragte ham mad og lukkede ham ud på den daglige gåtur i gården, så her kunne han gøre sin indflydelse gældende. Det betød, at fængselssystemet jævnligt måtte udskifte fangevogteren, da de blev påvirket af de daglige dialoger med Mandela.

I forhold til din dagligdag handler det om: Jo mere du GØR, jo mere KONTROL kan du få.

Hold fokus på alle de ting, du kan gøre noget ved! Flyt dit fokus fra alle de ting som du ikke har indflydelse på. Hvorfor bruge tid, energi og skabe unødig irritation ved at tænke på ting, du ikke har kontrol eller indflydelse på…?

 

Tanker til refleksion

  • Overvej hvor meget energi du bruger på ting, du ikke kan gøre noget ved
  • Overvej hvad du har fuld kontrol over i dit liv, hvad der har givet dig den kontrol, og hvad det betyder for dig at have den
  • Overvej hvad du har indflydelse på, og hvordan kan du bruge din indflydelse til at udvide din kontrolcirkel

 

God fornøjelse


intenz Aarhus
Skæringvej 88
8520 Lystrup
Danmark
Tlf: 70 13 35 00
Email: intenz@intenz.com 

intenz København
Diplomvej 381
2800 Lyngby
Danmark
Tlf: 70 13 35 00
Email: intenz@intenz.com

Sitemap




Cookies

AarhusKøbenhavnStockholmMalmö